介護のためのトレーニング

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介護をしている方

肉体に負担のかからない身体の使い方を
体幹強化トレーニングで取得しましょう

☆筋力トレーニングとストレッチを組み合わせます
☆しなやかで強い筋肉を育てます
☆大人のためのエクササイズを基本にします

介護を必要とする方

要介護度によって手法は異なりますが、
ご本人が少しでも快適に過ごせるように
身体動作のお手伝いをします

☆歌を歌いながら、身体を動かす
☆発音、呼吸、などを利用して腹筋運動
☆動きにくい関節回りのストレッチ　など

トレーニング料金

＊介護をしている方：　4,000円（60分）
      ご自宅、ジム、どちらでも指導致します

＊介護を必要とされる方：　2,000円（45分）
      ご希望に応じた場所に伺います

いずれも、交通費がかかる場合は別途請求させて頂きます
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